Érezd jobban magad. Érd el, amit szeretnél. Ha egyedül nem megy, keress bizalommal, támogatlak a megvalósításban.

A lelki egészség egyensúlyi állapot, amelyben átéled, hogy az esetleges problémák nem fenyegetik belső jól-létedet. Ha ez nincs így, ha folyamatosan akadályokba ütközöl, ha kiégés fenyeget, akkor ideje változtatni. Ha már felismerted, hol akadsz el, de még mindig ott a kérdés, hogy mit kezdj ezzel a tudással, akkor az érzésekkel és az attitűdökkel van munkád - ebben segítenek az asszociációs és a dramatikus módszerek, amiket használok.

Mentálhigiénés konzultáció

Pszichológiai beszélgetés, ha szeretnél megerősödni lélekben, és kiteljesíteni önmagadat. Segít az önismereti kérdésekben, konfliktushelyzetek megoldásában, életbeli elakadásokban. Megoldást kínál kapcsolati problémákban, vagy ha kiégés-közeli állapotban érzed magad.

Read More

Coaching

Ha szeretnél hatékonyabb lenni, az életed bármely területén: a munkádban vagy a magánéletben. Ha úgy érzed, hogy egyedül nem tudsz tovább fejlődni: jobb kapcsolatokat teremteni, több pénzt keresni. Segít a döntéshozatali problémákban, a pályaorientációban, a karrierváltásban.

Read More

Kreatív kóstoló

Ha vannak kérdéseid, ha foglalkoztat valamilyen probléma, ha elakadást érzel az életed valamelyik területén - de még nem tudod, mit várhatsz egy szakembertől. Itt olyan (online vagy személyesen igénybe vehető) módszerek várnak, amikkel kipróbálhatod, milyen, ha külső támogatást kapsz.

Read More

Tegyél fel magadnak néhány egyszerű kérdést. Például, hogy örömmel kelsz-e fel a legtöbb reggel. Hogy elégedett leszel-e két év múlva, ha az életed ugyanúgy zajlik, ahogyan most. Hogy az időd legnagyobb részét olyan emberek között töltöd-e, akikkel jól érzed magad. Ha ezek közül bármelyikre “nem”-mel válaszolsz, akkor eljött a cselekvés ideje. A mentálhigiénés konzultáció olyan pszichológiai beszélgetés, támogatás, ami nem terápia – egészséges ember problémáinak megoldásában segít.

A reziliencia minitréning feladatlapját és a rezilienca fejlesztésével kapcsolatos információkat itt találod: https://pszichowellness.eu/reziliencia/

A mentálhigiénés/coaching folyamat menete: jelentkezel a kapcsolati űrlapon, a Facebook oldalon vagy emailben. Igyekszem mielőbb visszajelezni, és egyeztetjük, pontosan mit szeretnél. Ha szükséges, mert például sok kérdésed van, online is tudunk beszélgetni (Zoom, Skype vagy Google Meet használatával). Ezt követően az előre egyeztetett időpontban találkozunk: ha el tudsz jönni személyesen, akkor Debrecenben, ha online vennéd igénybe a konzultációt, akkor a virtuális térben. (Technikai részletek: szükséged lesz webkamerára, a szolgáltatás árát átutalással tudod rendezni, a számlát pedig emailben küldöm.)

Minden, amit elmondasz nekem, szigorúan bizalmas, titoktartási kötelezettségem van. Bármilyen kérdés, érzés, probléma, amivel érkezel, helyénvaló. Nincs “butaság”, nincs “ez nem fontos” – nem ítélkezem, sőt, arra biztatlak, hogy te magad se tedd ezt. Hiszen a cél az, hogy jobban érezd magad, ezt önostorozással még senkinek sem sikerült elérni. De ha egy kis támogatás jól jönne, akkor jelentkezz: https://pszichowellness.eu/elerhetoseg-idopontfoglalas/

Ha érdekel a pszichológia, és van kedved ismerkedni a nálam is megjelenő témákkal, akkor iratkozz fel a Pszichowellness YouTube csatornájára. Ajánlom például ezt a videót, amiben a gyógyító írásról és a krízisek feldolgozásáról beszélgetünk Lovass Adél íróval.