Pszichowellness. Mentálhigiénés konzultáció, társas-érzelmi coaching, karrier-coaching

"A világot nem úgy látjuk, ahogyan az van, hanem úgy, ahogyan mi vagyunk"

Epiktétosz

A konzultáció segít, ha megoldást keresel egy döntési helyzetben vagy egy problémás szituációban. Ha szeretnél megerősödni lélekben, és kiteljesíteni önmagadat. Ha fejlődnél az önismereti kérdésekben, konfliktushelyzetek megoldásában, életbeli elakadásokban. Segítséget kínál kapcsolati problémákban, vagy ha kiégés-közeli állapotban érzed magad.

Tegyél fel magadnak néhány egyszerű kérdést. Például, hogy örömmel kelsz-e fel a legtöbb reggel. Hogy elégedett leszel-e két év múlva, ha az életed ugyanúgy zajlik, ahogyan most. Hogy az időd legnagyobb részét olyan emberek között töltöd-e, akikkel jól érzed magad. Ha ezek közül bármelyikre „nem”-mel válaszolsz, akkor eljött a cselekvés ideje. A mentálhigiénés konzultáció olyan pszichológiai beszélgetés, támogatás, ami nem terápia – a mentálisan egészséges, de valamilyen problémával küzdő embernek segít megoldást találni.

Első alkalommal! Mit rejt a családfád? – egész napos workshop Debrecenben, 2024. március 15-én. https://pszichowellness.eu/csaladfa/

Dr. Kovács Edina vagyok, mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető, dramatikus szemléletű coach. Több mint 20 éve ismertem meg a pszichodrámát, 2004 óta dolgozom humánerőforrás-fejlesztő trénerként és vezetek önismereti csoportokat. Jelenleg pszichodráma csoportvezetőként, mentálhigiénikusként és coachként dolgozom. Ha szeretnél többet tudni, a bemutatkozásom itt folytatódik: https://pszichowellness.eu/magamrol

A coaching rövidebb, célorientáltabb folyamat, mint a mentálhigiénés konzultáció. Lényege a közös tervezés, a célok megfogalmazása és a megvalósítás támogatása. A különböző típusokról bővebben a coaching menüpont alatt olvashatsz. Akkor ajánlom számodra, ha egy viszonylag konkrét területen akarsz változást elérni.

A mentálhigiénés/coaching folyamat menete: jelentkezel a kapcsolati űrlapon, a Facebook oldalon vagy emailben. Igyekszem mielőbb visszajelezni, és egyeztetjük, pontosan mit szeretnél. Ha szükséges, mert például sok kérdésed van, online is tudunk beszélgetni (Zoom, Skype vagy Google Meet használatával). Ezt követően az előre egyeztetett időpontban találkozunk: ha el tudsz jönni személyesen, akkor Debrecenben, ha online vennéd igénybe a konzultációt, akkor a virtuális térben. (Technikai részletek: szükséged lesz webkamerára, a szolgáltatás árát átutalással tudod rendezni, a számlát pedig emailben küldöm.)

Minden, amit elmondasz nekem, szigorúan bizalmas, titoktartási kötelezettségem van. Bármilyen kérdés, érzés, probléma, amivel érkezel, helyénvaló. Nincs „butaság”, nincs „ez nem fontos” – nem ítélkezem, sőt, arra biztatlak, hogy te magad se tedd ezt. Hiszen a cél az, hogy jobban érezd magad. Ha ehhez jól jönne a támogatás, akkor jelentkezz: https://pszichowellness.eu/elerhetoseg-idopontfoglalas/

Ha érdekel a pszichológia, és van kedved ismerkedni a nálam is megjelenő témákkal, akkor iratkozz fel a Pszichowellness YouTube csatornájára. Az itt látható videót már hosszú ideje terveztem elkészíteni, mert nagyon gyakori jelenség, hogy az önismereti folyamat egy pontján megjelenik a változástól való félelem (néha nem félelemnek éljük meg, hanem egyfajta „kell ez nekem?”-érzésként). Jó, ha erre tudatosan készülsz. Hogy hogyan, azt megtudod a videóból.