A narratív megközelítés fokozatosan hódított teret a pszichológia és a szociálpszichológia területén, a 70-es, 80-as évektől kezdődően. Az elbeszélés önmagunk és mások megértésének eszköze, az élményszerveződés módja: lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjunk a környezetünkhöz, és megküzdjünk az új helyzetekkel. Egy új narratívum lényegében terápiás eredmény, amennyiben az egyén egy jobb, a korábban hiányzó elemeket is integráló történetet alkot önmagáról, az életéhez kapcsolódó személyekről vagy eseményekről. A feldolgozás során érdemes arra figyelni, hogy ne engedjük át a döntést a logikát kereső paradigmatikus gondolkodásnak, az érzések és asszociációk oldaláról induljunk el. Ebben a képek lesznek segítségünkre.
A folyamat úgy zajlik, hogy egy vagy több kép alapján egy mesét, vagy egy fiktív történetet alkotsz. Ha nemcsak kipróbálni szeretnéd a módszert, akkor érdemes akár több alkalommal történetet írni, és csak valamennyi „pihenő” után visszatérni az értelmezésre. A folyamat zárásaként a narratívum elemzésében, a jelenlegi helyzeteddel való kapcsolat felismerésében, és – ha szükséges – egy jobb narratívum megalkotásában támogatlak.
Ha kérdésed van, vagy jelentkeznél, akkor itt tudsz írni: https://pszichowellness.eu/elerhetoseg-idopontfoglalas/